カテゴリ:パーソナルトレーナー



16日 5月 2019
こんにちは パーソナルトレーナー寺井亮太です。 5月から横浜駅エリアでパーソナトレーニングを開始しました。 完全プライベートになりますので、 スポーツクラブみたいに大勢が苦手な方、 静かにトレーニングしたい方などにオススメです。 活動場所が2店舗増えましたので紹介致します。

15日 1月 2019
去年12月にセッションさせて頂いたM.S.様のトレーニングダイアリーです。 目的は肩こり・首こり・姿勢改善で、 週に1回60分間受けて頂いております。 体が強張ってしまう病気をお持ちで薬で今は順調に回復中です。

12日 12月 2018
昨日、月2回セッションを行って頂いているT.Y.様とのトレーニングでした。 目的は美しくやせて自信をつける事です。 一緒にトレーニングを行って頂いて随分経ちました。 T.Y.様のペースに合わせて徐々に脂肪が落ちてきました。 更に姿勢も良くなり綺麗になってきました。

07日 12月 2018
毎週60分セッションを行なっているH.S.様80代の方です。 腰痛で悩まれていて、インナーマッスルを鍛えて姿勢を整えたいとの事で私のところにいらしゃって頂きました。 腰痛の種類は変形性腰椎症のことです。 変形性腰椎症の簡単な解説は前々回のブログに載せてあります。