17日 9月 2020
こんにちは こんばんは パーソナルトレーナー寺井亮太です。 時間が出来ましたので、 ブログ更新します。 お客様を指導していると必ずといって言い程出る会話ですが、 重さは何kg? 何回やればいいですか? 週にどのぐらいやればいいですか? 聞きたくなる気持ちは分かります。 ここでの問題は、 質より量を選択しがちです。 僕は、 量より質なので。 お客様が...
16日 9月 2020
こんにちは、こんばんは パーソナルトレーナー寺井亮太です。 またまた久しぶりの投稿です。 コロナの影響がまだまだ出ているフィットネス業界ですが、 久々に戻って来られたお客様と接すると嬉しく思います。 ただいま僕は、 ライブ配信などにチカラを入れていますが、 やはり人と直接お会いして話すことの重要性が感じられますね。...
25日 8月 2020
こんにちは☀️ 毎週金曜日に行っている Body Make Up at California General Store(藤沢) コロナの影響などを考慮し 前向きに参加人数限定2名様のみしました❗️ 料金¥5000 少人数にすることで、 濃い内容、参加者の方々の要望にお応えします👍 スタジオは消毒,換気,熱中症対策バッチリです👌

02日 3月 2020
こんにちは! パーソナルトレーナー寺井亮太です。 世の中は新型ウィルス・コロナで騒がれていますね。 様々な見解・解釈はありますが、 こういう時こそ情報の整理整頓をしてみましょう。 相手が分からないからこそ相手を知りましょう! それをやって踏まえますと、 まずは手洗いうがいは当然です。 生活習慣を整えましょう。 食事管理も怠らないように。...
10日 1月 2020
こんにちは パーソナルトレーナー寺井亮太です🙂 朝イチにいつもの場所(七里ヶ浜)で波乗りをしてきました。 写真は撮り忘れました。。。。 いや、 携帯を持って行き忘れました。。。。。 7時過ぎぐらいから9時まで のんびりと。 新年の挨拶もさせて頂きマッタリと。。。 気持ちいい朝活☀️

09日 1月 2020
明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します! 去年は様々な方達と出会い助けられました。 感謝しています。 今年も皆さんのお役に立てればと思っています。 さて、 ブログをついついサボりがちになってしまい 仕事の内容を書こうと思っていましたが、 そういうこだわりをなくして日常のことも含めて幅広く書こうと思います。 それで早速、...

10日 10月 2019
僕のトレーニングを受けたいけど遠いなぁ。。。 なかなかジムに行く時間がない。。。 そういった声に応える為にオンライントレーニングサービスを開始します。 Skypeを使って指導致しますので場所・時間を選ばず、 いつでも・どこでも!トレーニング指導を受けることが可能です。 予約方法 LINE, メールなどでご連絡ください。 お支払い方法...

10日 10月 2019
台風19号が関東に上陸する予報がほぼ確定した為、 10月12日(土)の営業をお休みさせて頂きます。 先月の台風以上の勢力なので、 安全管理を怠らないようにしてくださいね!

04日 10月 2019
今日のBody Make Upは、 少人数で、のんびりストレッチを中心に行い 後半は軽い筋力トレーニングを行いました! 参加者の皆様は気持ちよくリラックスして頂けました!!

01日 10月 2019
こんにちは! 今月からティップネス二俣川店、藤沢店の両店にて 寺井トレーニングスタイルという有料ショートレッスンを行います。 【曜日・時間】 ティップネス二俣川店 木曜日 12:05-12:25 ティップネス藤沢店 水曜日 12:00-12:20 【内容】 ストレッチ・セルフマッサージ・軽い筋力トレーニング 参加者の要望に極力応え、合わせて行いますので日によって異なります。...

さらに表示する